VALEURS PERSONNELLES & SOPHROLOGIE

LES VALEURS PERSONNELLES sont les principes fondamentaux qui guident nos choix, nos actions et notre comportement dans la vie. Elles sont le reflet de ce qui est important pour nous en tant qu'individu et peuvent jouer un rôle crucial dans la définition de notre identité et de notre bien-être psychologique. Les valeurs peuvent varier d'une personne à l'autre, mais elles fournissent une base solide pour prendre des décisions cohérentes avec nos convictions profondes.

LA THEORIE DES VALEURS UNIVERSELLES DE SHALOM SCHWARTZ classe les valeurs humaines en 10 catégories universelles, regroupées en quatre domaines plus larges. Chaque individu peut avoir une combinaison unique de ces valeurs, formant ainsi son système de valeurs personnelles. Ces catégories sont les suivantes :

1. Autonomie : Valeurs liées à l'expression individuelle, à l'indépendance et à la créativité.
2. Bienveillance : Valeurs centrées sur la compréhension , l'aide aux autres et la préservation de l'équité.
3. Conformité : Valeurs liées à la conformité aux attentes sociales, à la discipline et au respect des normes éthiques.
4. Hédonisme : Valeurs associées à la recherche du plaisir, du divertissement et de la jouissance de la vie.
5. Réalisation : Valeurs centrées sur la réussite personnelle, la compétence et le succès social.
6. Stimulation : Valeurs liées à la recherche de nouvelles expériences, de variété et d'excitation.
7. Puissance : Valeurs associées au désir de contrôle, d'influence sur les autres et de statut social.
8. Sécurité : Valeurs liées à la stabilité, à l'ordre et à la prévention des dangers.
9. Tradition : Valeurs centrées sur le respect des coutumes, de la religion et de l'harmonie avec le passé.
10. Universalisme : Valeurs liées à la compréhension, à l'appréciation et à la tolérance envers toutes les personnes et à la préservation de l'environnement.

VALEURS PERSONNELLES AU QUOTIDIEN

"Nos valeurs sont la manifestation de ce que nous sommes, pas de ce que nous prétendons être."  David Cottrell 

Agir à l'opposé de ses valeurs personnelles peut avoir des conséquences sur le bien-être psychologique et émotionnel.

cela peut entraîner un conflit interne et une dissonance cognitive, car les actions ne sont pas en accord avec les convictions profondes. Cette disharmonie interne peut conduire à des sentiments de frustration, d'insatisfaction,de culpabilité et d'instabilité émotionnelle.

"La cohérence des valeurs crée une vie harmonieuse. Vivez selon ce qui compte le plus pour vous, et vous connaitrez la paix intérieure." Denis Waitley

D'un autre côté, respecter ses valeurs personnelles peut contribuer à notre bien-être. En agissant en harmonie avec nos valeurs, nous renforçons notre identité, développons une estime de soi positive et renforçons nos relations avec les autres. Les valeurs agissent comme un guide pour prendre des décisions éthiques, établir des objectifs significatifs et créer un sentiment de cohérence dans notre vie.

VALEURS PERSONNELLES et SOPHROLOGIE

La sophrologie accompagne en sophro méditation à prendre conscience de ses valeurs , se reconnecter avec ses valeurs , vivre avec ses valeurs .

"vos valeurs deviennent votre destin" Mahatma Ghandi

Des méditations sophrologiques pour vivre en congruence avec soi-même et retrouver l'harmonie et la paix intérieur.

                                                                                                  Robin-Jumet Chantal